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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-08 16:05  【字号:      】

亲爱的大朋友小朋友们: 大家过年好!团圆欢乐的春节马上要过去了,我们又要开始新的学期了,欢迎

亲爱的大朋友小朋友们: 大家过年好!团圆欢乐的春节马上要过去了,我们又要开始新的学期了,欢迎宝贝们回到新苗舞蹈这个快乐的大家庭中,继续和老师、同学们一起开心快乐的学习舞蹈

在此恭祝大家狗年吉祥!在新的一年里身体健康、万事如意!祝宝贝们,新年新收获,越跳越美丽!!3月1日(周四)开始报名!!!3月10日(周六)开始正常上课啦!!! 开 学 前 恢 复 练 习1、每天耗腿前旁后各两分钟(要耗多高的板凳大家可以根据自己的情况定),耗完踢腿,每条腿各30次

2、耗胯两分钟,耗完打胯,20次为一组,一共两组

3、下腰20个一组,两组;甩腰15个一组,两组;耗腰,一分钟

4、腹背肌30个一组,每天3组

吸腿跳每天100次

温馨提示:上面都是一些比较基础的恢复训练在家也可以进行,大幅度的动作不建议在家练,要注意安全哦,不要受伤啦

新苗舞蹈培训中心春季招生火热进行中、、、、、、零基础启蒙班:4—6岁新生15名

(已报6名)零基础小学班:7—9岁新生10名

(已报4名)有基础提高班:新生10名

(已报3人)恒安校区Tel: 18992365776、 0913-5228874Add: 黄河大街与香山路十字东北角恒安国际六楼中环C座校区Tel: 17729032001、0收尸人913-5193611Add: 桢州大街南段“人力资源大厦”对面中环C座三楼久久热最新地址获取1 久久热最新地址获取1




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