English
邮箱
联系我们
网站地图
邮箱
旧版回顾


www.82337.com

文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-08 16:04  【字号:      】

揉腹养生,在我国已有数千年历史。在唐代,孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。揉腹真的这么

揉腹养生,在我国已有数千年历史

在唐代,孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道

揉腹真的这么神奇吗?在腹部,有很多重要的经络汇集

比如主全身之阴的任脉;主先天之本的肾经;主后天之本的脾经、胃经;还有主生杀决断的肝、胆经

还有冲脉、带脉等从这里经过

腹部的经络如果不通,气血必然不能上通下达,形成气滞,时间短就消化不良、便秘、胀气的小毛病,时间长了胃下垂等慢性病就找来了

揉腹可以促进气血运化,充实脏腑,调节阴阳,五脏充实了,上下通和,升清降浊,去旧生新,外感的各种邪气也可以驱除体外

重点就是可以补不足,泻有余

就像浇花一样,先要把阻塞的管道疏通,水才能通达各处

经常消化不良、便秘,可以试试,一般坚持7天左右就会有明显改善

对于虚胖的人来说,坚持揉腹会让身体会变得结实,肚子赘肉减少

揉腹不断,百病不犯1 肚皮一软,白病皆走揉腹不但无病可防,而且临床实践证明,以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法,对许多顽固性疾病如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用

腹者,生之本,故为百病之根

清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说:“腹者水谷之海,水谷盈也,主寿”

总之,摩腹之法,可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症

2 治便秘很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖

其实可以试试揉腹,让身体恢复自身的功能

按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到明显的效果

揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心

3 揉腹还可以减肥健美常言道:人到四十五,肚皮往外鼓’,尤其是一些中年妇女,大腹便便,与她年轻时的体态,判若两人,这不仅对健康不利,而且还影响体型的优美

中医认为,大腹属脾,脾为气血生化之源,肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致

故欲减肥,首当从脾调治

按探腹部,通过腹部的运动

可以健脾助运,减少腹部积滞的气血

4 治脾虚不长肉孩子胃强脾弱时,会出现特别能吃,但还是瘦、个子小、头发黄的情况

孩子能吃不能消化,就像工厂里加工的产品卖不出去一样,时间久了就堆积到那了,所以还会食积

可以试试揉腹的方法,孩子的胃、肠都在肚子上,也就是孩子的腹部,顺时针给孩子揉揉肚子,孩子立刻会感觉舒服很多,比吃健胃消食的药都管用

推荐大家一个揉腹方法下面提供一个中医养生师推荐的揉腹方法,但是大家不要拘泥于这个方法,如果自己操作的时候有一点点偏差亦是无妨,养生保健主要是两点:自己舒服、长期坚持

揉腹时机揉腹养生一般宜选择在夜间睡前和早晨起床前进行,其揉法简便易行

揉腹步骤揉腹时应取仰卧位,以右手撑按顺时针方向绕肚脐立正消痛贴眼揉腹,先从肚脐眼开始转圈儿,一圈接一圈逐步扩大,直至揉遍全腹

揉时要用力适度,次数可多可少,数十遍之后,又换左手以相反的运转方向,揉数十遍

关键在于长年累月不间断,方能收奇效

注意事项揉腹不宜在过饱过饥时进行,且要排空小便,腹内有恶性晚瘤或胃肠穿孔、内脏出血、阑尾炎或腹膜炎等急腹症时,绝对禁止揉腹

在揉腹期间若出现腹内发响、放屁,腹内有温热感或易饥饿或有便意均属正常现象,仍可继续进行

揉腹不断,百病不犯

刚开始,我们揉腹时断时续,后来,就会尝到揉腹养生给你带来的甜头,便每日早晚坚持,终年不辍,有病治病,无病保健

一通肠道、二消化好、三精神好、四不失眠,人体硬朗了,那些身上的老病、慢病就会慢慢抽丝而去.这篇文章的读者还在阅读中医独门拉筋法:身上筋结散,体内诸病去!腰椎突出别紧张,几个方法帮你忙!快速缓解护腰椎,用过都夸奖枇杷茶 — 润肺止咳,清热化痰

祖济堂生姜穴位贴敷治疗贴祖济堂薰衣草穴位治疗贴祖济堂远红外透骨理疗贴徐大夫 明目贴如果喜欢我们的文章,记得点赞、收藏、转发

请点击右上角,就可以把它分享到朋友圈或微信群,给更多的人送去健康

版权声明我们注重分享,文章、图片均来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除

请长按上面的二维码,关注我的公众号,有更多健康分享www.82337.com www.82337.com




()

附件:

专题推荐